自分が今摂っているサプリを書くスレ part2

  • 2007/12/26(水) 07:16:54

1 :ビタミン774mg :2006/04/05(水) 11:29:40 ID:???
1.年齢、性別
2.サプリメント摂取の目的 
3.現在使用しているサプリメントと服用期間
4.感じられる心身の変化、効果等

マターリ書いてください


3 :1 = 前スレ 857 :2006/04/05(水) 12:55:23 ID:???
前スレの 1 さんに習い、自分から。

1. 36歳、男
2. 栄養補助、その他
3. 新アリナミンA(武田薬品) 1錠
  ビタミンECB錠(皇漢堂製薬) 2錠
  ピコリン酸亜鉛(NOW) 50mg
  コエンザイムQ10(Healthy Origins) 100mg
  コリン&イノシトール(NOW) 1,000mg
  CLA(IRON-TEK) 2,000mg
  AL カルニチン(Doctor's BEST) 500mg
  AMINO2000(ULTIMATE NUTRITION) 1錠
  グレープシード(NSI) 200mg
  ルテイン(NSI) 10mg
  アルギニン(NOW) 1,000mg
  ビタミンC(Jarrow) 1,000mg
  グルコマンナン(NSI) 1,300 〜 2,600mg
  マカ(NOW) 1,000 〜 2,000mg
  ノコギリヤシ(Jarrow) 320mg
 ・以下はローテーションで、現在は b のセット。
 a SJW(NSI) 900mg
  チロシン(NSI) 750mg
 b エレウテロ(NSI) 648mg
  ロディオラ・ロゼア(NSI) 500mg
 c 5-HTP(NSI) 50mg
  チロシン(NSI) 750mg

4. 以下は変化として感じられたもの。
 ・ノコギリヤシ
  前立腺肥大の自覚症状の減少(皆無にはなっていませんけども)。
 ・ローテーションの a セット
  SJW でフラットにし、チロシンで持ち上げる感じ。
  b セットは現在始めたばかり、c セットは6月くらいからの予定。
  
  単体アミノ酸などの食間に摂るものが増えて、その辺りを考えないと
  いけないところがちょっと負担になりつつあるかも。
  
  NOW のマカはまとめ買いしたものが残っているんで摂っているところ
  です が、次にマカを買うことがあっても NOW は選択肢から外すつもり。
  ただ、1日3,000mg(ボトルに記述してある usage の3倍)ほど
  摂ればそれなりに効果を感じることはできました。
  そういうのも含めてハーブ系サプリはまだまだ色々と
  試さないとダメだろ うなぁ、というところです。
  ランニングコスト的にこれ以上追加はしたくないところですが、
  一応、マリアアザミとカプサイシンのサプリは加える予定にしています。


4 :ビタミン774mg :2006/04/05(水) 17:20:36 ID:QRKutWDq
>>3
それだけ多かったら何が効いて、何が無意味か、
訳わからんようになる気がする。



5 :ビタミン774mg :2006/04/05(水) 17:30:14 ID:a5tpC66K
1.30歳男
2.なんとなく 
3.万田酵素、半年くらいかな
4.よくわからんけど、一時やめたらすげー疲労が溜まるようになったので再会した

6 :ビタミン774mg :2006/04/05(水) 18:06:36 ID:???
>>4
ビタミンB群(アリナミン)、ビタミンECB、マルチ・アミノ酸(AMINO2000)はベースサプリという考え方なんで、効くことを実感するというのも
それはそれでまずいわけで(^^;。

効果があるのかどうかよく分かっていないものは
亜鉛、CoQ10、コリン&イノシトール、ALC、グレープシード、
ルテイン、グルコマンナンあたり。
ただ、亜鉛は SJW & チロシンが効いた辺りからすると
銅とバランスが取れてなくて少ないだろうと考えたほうがいいし、
CoQ10、グレープシード、ルテインあたりは先を見越して、だもんで
短期的に効果を感じられなくてもあまり気にしてなかったりします。


7 :ビタミン774mg :2006/04/05(水) 18:48:22 ID:???
>>6
月にサプリ代
いくらくらいかかってますか?


8 :ビタミン774mg :2006/04/06(木) 10:33:46 ID:???
>>7
送料は含まず、一部は記憶がいい加減。

アリナミン       480円
ビタミンECB      600円
亜鉛          $1.62
CoQ10         $10
コリン&イノシトール  $3.5
CLA          $5.83
ALC          $5.14
AMINO2000       $4
グレープシード     $4.49
ルテイン        $2.99
アルギニン       $2.96
ビタミンC       $2.18
グルコマンナン     $4.99
マカ          $4.12
ノコギリヤシ      $7.18

SJW          $5.32
チロシン        $2.49
ロディオラ・ロゼア   $7.49
エレウテロ       $1.09
5-HTP         $2.74


9 :ビタミン774mg :2006/04/06(木) 23:01:44 ID:???
1.28 女
2.美肌・若返り 
3.ビタミンB2、B6、C、E
 アミノ酸コラーゲン、ゼライス
4.しっとり肌になった
 目の充血がなくなった


10 :ビタミン774mg :2006/04/07(金) 05:04:49 ID:uBYikRSW
>>28
28ならまだまだ若いよ。
本格的に老けるのは40代から。
若さが羨ましい。


11 :ビタミン774mg :2006/04/07(金) 07:18:55 ID:???
1.27歳、男
2.痩せサポート、頭髪維持
3、CoQ10、Lカルニチン、ゴーヤ粒、サラサラサポート(黒酢、納豆菌)、
  ノコギリヤシ、ミレットエキス、ビール酵母
4、どれが効いてるかわからないが、確実に成果有り。


12 :ビタミン774mg :2006/04/07(金) 18:23:46 ID:???
>>11
αリポ酸も追加で摂ってみたらどうだろう


20 :ビタミン774mg :2006/04/10(月) 02:20:22 ID:???
15歳男です

顔・背中ニキビだからけでやばいのですけど。
ニキビに効果ありそうなサプリ教えて下さい

今、ネイチャーのマルチビタミン・ミネラル・ビタミンC
もう飲んで3ヶ月もたつのに全然かわりません
他に何を飲めばいいと思います??
コラーゲンとかいいんですか?


21 :ビタミン774mg :2006/04/10(月) 03:10:47 ID:???
>>20
MSN、アシドフィルス菌、システイン、亜鉛、低脂肪プレーンヨーグルト、
あとは食事で出来るだけ加工食品、特にジャンクフードは減らす‥‥かなぁ?

# マルチビタミンやマルチミネラルで変化があった、というのは日々の食生活の
# 栄養バランスがかなり悲惨ってことだから変わらないこと自体は悪いことじゃないよ。


23 :ビタミン774mg :2006/04/10(月) 22:46:52 ID:???
>>21
あ、MSM だ‥‥。


22 :ビタミン774mg :2006/04/10(月) 22:07:48 ID:j5+1mfmj
1.32歳、男
2.ダイエットサポート、健康維持、眠気覚まし
3、ビール酵母、スピルリナ、ヘルシア緑茶 (どれも2〜3年程)
4、年1kg程度の減量。その他特に目立った効果はないがここ数年
  風邪等で猫んだことがないのが最大の効果かも。


24 :ビタミン774mg :2006/04/24(月) 00:16:29 ID:???
前スレの49歳♂

コリアンジンセン(起床時)
アシドフィルス(朝夕)
高齢者用マルチビタミン&ミネラル(朝昼夕)
シソの実油(朝昼夕)
はとむぎエキス(夜)


26 :ビタミン774mg :2006/06/11(日) 16:41:51 ID:Pxm4zxo8
・30歳オス
・ストレス対策、虚弱(風邪ひきやすい、疲れやすい、腹こわしやすい)、酒タバコ対策

・ローヤルゼリー(2,000mg)
・VC(1,000mg)、VE(150mg)
・グレープシードエキス(100mg)
・ギャバ(100mg)
・マリアアザミ(シリマリンとして280mg)
・ビール酵母(3,000mg)
・ウコン(クルクミンとして45mg)

・疲れやすい、ダルいのには滋養強壮剤は効かない。
漏れの場合は内臓(胃腸、肝臓)が弱ってるからだと気付くのに数年かかった。
でマリアアザミとビール酵母とウコンはテキメン効果あり。
胃腸が復活するとイライラもしにくくなる。


27 :ビタミン774mg :2006/06/11(日) 20:49:55 ID:zBnonjA1
DAKARA。
毎日2L飲むように心がけている。

と、たまにESSのマルチビタミンミネラル毎日2粒


29 :ビタミン774mg :2006/06/12(月) 13:43:06 ID:???
>27
何かスポーツはやってる?
「健康にいい」とはいっても清涼飲料だから糖分の取りすぎになるよ


49 :ビタミン774mg :2006/08/29(火) 09:19:51 ID:2Eha/Ubo
7:00朝食前
BCAA、アルマレ、グレープシードエキス(仮想マッハ5)ハレオスポーツR-ジェル1カプセル
バイオペリン、ホエイ25g

7:30朝食後
VC、VB、Mg、Zc、Fe、CLA1g
金ジムホエイ&カゼイン20g

10:30間食
ホエイ40〜50g
フィッシュオイル5g、フラックスシードオイル12g、CLA1g
VC、VB、VA、マルチミネラル 、カルニチン1g

13:20昼食前
BCAA、アルマレ、グレープシードエキス(仮想マッハ5)
ハレオスポーツR-ジェル1カプセル、バイオペリン

昼食後
VC、VB、Mg、Zc、Fe、CLA1g
カルニチン1g

15:00トレーニング30分前
パープル15g、アルマレ4g、グレープシードエキス、
、オルニチン3g、タウリン2〜3g、、VC500mg(ALCを加える予定)

15:30トレーニング
前半
BCAA約7g+水
中盤〜後半
マルト約30g+BCAA12g(時期によってはグロファク)+バイオペリン+水

17:00トレーニング直後
ブドウ糖20g+マルト20g+クエン酸2.5gほか(ファインラボ社リカバーエネルギー)+マルト30g
グルタミン15g+バルクスポーツEAA12g+アルマレ4g+オルニチン3g+ハレオスポーツR-ジェル2カプセル
VC500mg(リカバーとあわせて1g)

20分後
ATWのWPH20〜30g+タウリン5g、消化酵素(エッセンシャルエンザイム)

さらに10分後
WPI40〜50g

18:50夕食前(トレーニング約2時間後)
BCAA、アルマレ、グレープシードエキス(仮想マッハ5)ハレオスポーツR-ジェル1カプセル
バイオペリン

夕食後
VC、VB、Mg、Zc、Fe、CLA1g

22:00就寝前
金ジムホエイ&カゼイン40g(ATWのミセルカゼイン等に変更予定)
BCAA5g、グルタミン5g、アルマレ4g、オルニチン3g
タウリン3g、ZMA、カルニチン1g 

すべてを克明に曝してみた。
なにか「これはやべーよ」とか意見あったらよろ。


64 :ビタミン774mg :2006/09/19(火) 12:38:45 ID:hMfQav9y
31 ♀

ダイエット・美容・健康

朝…フォースリーン(食前)
  ロイヤルゼリー
  プルーンエキス
  マルチビタミン
  CoQ10
  αリポ酸
夜…フォースリーン(食前)
  マルチミネラル
  ヘム鉄
  梅エキス
  コラーゲン
  αリポ酸

体の変化としては、超頑固な便秘が解消したこと。
あと、肩こりと偏頭痛がなくなったことかな。

ダイエットの効果がイマイチなので、
ニュースリムかギムネマを追加しようかと思案中。
サプリ、摂りすぎかなぁ???


65 :ビタミン774mg :2006/09/19(火) 16:00:15 ID:???
>ダイエット効果がイマイチ
走れ


70 :ビタミン774mg :2006/10/02(月) 03:46:28 ID:???
>>64
うわぁオールD●Cなんてよく買うなぁ


71 :ビタミン774mg :2006/10/02(月) 04:41:56 ID:/PNkE5ZP
28♂ですが一日40種類、150錠前後のサプリ飲んで体調もよく快便です。もちろん三食しっかり食べた上でです。
あと体鍛えてるのでプロテインとアミコラも飲んでますよ。


72 :ビタミン774mg :2006/10/02(月) 05:54:28 ID:???
>>71
40種類とは凄いなぁ
知りたい!
その40種類を是非書いてもらえませんか?

私自身は20種類摂ってますが、多いなぁと自分を責めてるところでした。

食前、食後、就寝前、運動前、運動後・・・
時間に拘束される事が多くなって大変ではないでしょうか・・・


75 :ビタミン774mg :2006/10/04(水) 16:08:12 ID:96YFKof/
DHCとファンケルと小林製薬とアサヒが主ですよ。
時間短縮の工夫として朝、1日3錠以下のは1錠、6錠以下のは2錠、15錠以下のは5錠前後を飲みながら、ついでにその日に飲む分をまとめて小さいジャストサイズのタッパに入れていき、
それを持ち歩きながら少しずつ飲んでます。
サプリの種類を列挙するのは書くのが面倒なので無理です


79 :ビタミン774mg :2006/10/20(金) 15:04:46 ID:+ggI0s1G
1.23歳♀
2.美肌、健康目的
3.
【朝】
チョコラBBプラス…1錠
ジーロップCホワイト…2錠
ビタミンC…500mg
ビタミンE…142mg
亜鉛…8mg
マルチミネラル…2錠
オメガ3系脂肪酸ミックス…2錠
ブルーベリー…1錠
ローヤルゼリー含有美肌サプリ…2錠(ローヤルゼリーは1000mg)

【夜】
チョコラBBプラス…1錠
ジーロップCホワイト…2錠
ビタミンC…500mg
ビタミンE…142mg
亜鉛…8mg
マルチミネラル…3錠
オメガ3系脂肪酸ミックス…3錠
ローヤルゼリー含有サプリ…2錠(ローヤルゼリーは1000mg)
4.マルチビタミンも前摂っていましたが、
無くても変わらない気がするので今は飲んでません
他に毎日人参ジュースを飲んでます
緑黄色カロチンをサプリで摂ってた頃よりも、効果を強く感じます
ニキビが全然出来なくなりました
あと最近ローヤルゼリーを追加したら、みるみる美肌になってきて
疲れも取れやすく、よく眠れるようになりました
体調は相変わらずずっと良好です
ローヤルゼリーと人参だけでも良いんじゃないか…?
という思いが芽生えてきました´ω`
でも最近アミノ酸が気になります
近々追加しそうな感じです


84 :ビタミン774mg :2006/12/17(日) 14:38:48 ID:2v2sUAUd
サプリメントの賞味期限っていい加減なの知ってます?
私はサプリメント包装作業をしています。
賞味期限の基本になるのは包装された日。
おかしいでしょ?
基本はカプセルを作った日だと思いません?

ひどいときは2年前に作ったカプセルがくる時もあります。
でも賞味期限は包装日から2年に設定される。
それって4年も経つってことでしょ?

「こんなんでいいのかね〜」なんて言いながら仕事してますよ・・・


87 :ビタミン774mg :2006/12/29(金) 09:08:38 ID:???
21歳



BCAA、EAA、BCAAEE、OEE、GEE、CEE、OKG、ALC
グレープシード、アルマレ、タウリン、ホエイ、カゼイン、グルタミン
バイオペリン、L-カルニチン、Liv.52、プロレバー、ガラクトオリゴ糖、消化酵素
アダプト、マッハ5、ハイパードライブ、クレアボル、イグナイト、GCS750
MVM、VC、CLA、EFA、ZMA、、MCT

最近
バナディルファクターズ、Na-RALA、TGFクロム、ビオチン、セレンetcを新たに追加

よもや何が効いてるのかわからないぜ〜
ヽ(。∇゚)ノアハハー


91 :ビタミン774mg :2006/12/29(金) 18:49:57 ID:???
>>87
若いのにお金持ちだね。
月のサプリ代いくらくらいですか?


92 :ビタミン774mg :2006/12/29(金) 21:37:18 ID:???
>>87
マジすげぇwww
オレの狭い部屋だったら部屋全体が
研究室みたいになりそうだwww


112 :ビタミン774mg :2007/01/08(月) 01:04:12 ID:wmFKc+Iv
バイアグラ シアリス レビトラを毎日飲んでます


124 :ビタミン774mg :2007/09/16(日) 12:31:36 ID:???
すべて書いてみる。

バルクスポーツ・BCAA、EAA、CLA、グルタミソ、シッサス。
ハレオスポーツ・イグナイト、アルファリーン、GCS750。
NSI・EFA、EPA&DHA、PS、Na-RALA、ビオチン、エンザイム。
CNW・GABA、タウリソ、NAC、ミルクシッスル、ALC、EGCG、シッサスパウダー。
NATROL・エスターC、MVM
…メーカー略で
セレン、クロム、Bコンプレックス、バイオペリン、BGOV、ガラナ。
アルギニンマレート、セサミン、ZMA、オルニチン。
マルトデキストリン、ライスオリゴデキストリン。…
ほかにプロテインからマッスルミルクライト、ファインWPIやリカバーエネルギー、パープルetc

摂りすぎだよな…どんどん増えて収集がつかなくなってしまった…
誰かおれの目を覚ます一言を頼むよ…お願いだ…



125 :ビタミン774mg :2007/09/16(日) 14:10:03 ID:???
イミワカンネ


126 :ビタミン774mg :2007/09/16(日) 15:20:41 ID:???
…ゴクリ

こいつぁ、今にも死にそうだぜ。


130 :ビタミン774mg :2007/09/20(木) 16:42:54 ID:uF6gNOm3
>>124
月にいくらくらいサプリ代つかってますか?


138 :ビタミン774mg :2007/10/20(土) 08:28:51 ID:???
>>130
10マソは軽く超えてるよ。


139 :ビタミン774mg :2007/10/20(土) 10:45:33 ID:???
>>138
マジですか?
つーか、ネタですよねw
俺の家賃よりずっと高いw


136 :ビタミン774mg :2007/10/20(土) 04:25:32 ID:ilmOrY1p
30歳 男
健康 美容
小林ファンケルdhc
ビタミンc
ビタミンE
カルシウム
ブルーベリー
かるにちん
ミレット
大豆イソフラボン
ローヤルゼリー
ノコギリヤシ
コエンザイムQ10
コラーゲン
ギャバ
アルファリポさん
ヒアルロンさん
ニュースリム
リラックスの素

腕毛が濃くなった
飲みすぎ・・何か減らしていきたいが
何を減らせばいいのやら


137 :ビタミン774mg :2007/10/20(土) 06:24:17 ID:???
>>136
月のサプリ代、いくらくらい?


140 :ビタミン774mg :2007/10/20(土) 12:57:12 ID:ilmOrY1p
>>137
1万2千円くらいかな


141 :139 :2007/10/20(土) 22:54:03 ID:???
>>140
こっちのかたは俺のサプリ代と同じくらいだ


47 :ビタミン774mg :2006/08/17(木) 14:50:45 ID:E88NYvRq
絶対サプリメントって水で飲まなきゃいけないんですか?


48 :ビタミン774mg :2006/08/27(日) 23:48:16 ID:???
>>47
何で飲んだらいいか思い悩むぐらいなら何も考えず水で飲め


45 :ビタミン774mg :2006/08/17(木) 13:41:18 ID:???
多過ぎて書くのが面倒臭い


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